منتدي عسلة
مرحبا بكم عند تسجلك سوف يفعلك مدير المنتدى مباشرة فلا داعي لفتح الإميل ابدا
lol! lol! lol!
منتدي عسلة
مرحبا بكم عند تسجلك سوف يفعلك مدير المنتدى مباشرة فلا داعي لفتح الإميل ابدا
lol! lol! lol!



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
اختبار الفصل الأول في التربية الاسلامية سنة ثالثة G2 2021
اختبار الفصل الأول في مادة التربية المدنية للسنة الثالثة ابتدائي G2
تربية القطط الكلاب عصافير واعتناء بها
ترحيب بالجميع
السلام عليكم عدنا
عاجل ...... عودة المنتدى للحياة
مبروك للناجحين في البكالوووووووووووووريا
موضوع اكثر من رائع
دورات تكوينة بالبرمجة باللغة العربية
وفاة صفوت الشريف من داخل سجن طرة
السبت 27 فبراير 2021 - 13:10
السبت 27 فبراير 2021 - 12:50
السبت 27 أبريل 2019 - 19:06
الخميس 25 أبريل 2019 - 14:45
السبت 27 يناير 2018 - 21:54
السبت 9 ديسمبر 2017 - 14:19
السبت 23 يوليو 2016 - 20:30
الخميس 1 أكتوبر 2015 - 19:26
الجمعة 7 أغسطس 2015 - 19:55
الإثنين 20 يوليو 2015 - 17:40










hir
كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  Banner9
شاركوا المنتدى بأفكاركم

 

 كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar


♣ التسِجيلٌ » : 09/09/2011
♣ مشَارَڪاتْي » : 1984
♣ الًجنِس » : ذكر

كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟    كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013 - 19:13

كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟
















تحتاج دائمًا إلى ثقتك في النفس في حياتك المعتادة أو في المقابلات الشخصية في حالات التقدم للوظائف لذلك نعرض عليكم 10 خطوات لتُظهر بمساعدتها ثقتك في نفسك:


كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %D9%83%D9%8A%D9%81+%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF+%D8%AB%D9%82%D8%AA%D9%83+%D9%81%D9%8A+%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83+%D8%8C+%D8%AB%D9%82%D9%81+%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83+9

1. ملاحظة ما حولك:
حاول
أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد
الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك
البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم
بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها
وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+7

2. إهرب من السلبية:
إذا
كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس
سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين
يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+1

3. لا تتحامل على نفسك:
يجب
أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به م عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا
تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما
معناه لا تبكي على اللبن المسكوب


كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+2
4. القيام بالتمارين الرياضية:
القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي



كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+8

5. تحديد المواعيد:
قم
بتحديد ميعاد مع عائلتك أو أصدقائك وحاول أن تقضي معهم وقت ممتع ملئ
بالبهجة فهو يعزز من إحترامك لنفسك ويعطيك الراحة من حياتك ولو لفترة بسيطة




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+3

6. حاول الإبتعاد عن الإجهاد:
حاول
أن تعرف ما هي مصادر التوتر والإجهاد في حياتك هل تعمل كثيرًا؟ هل تشغل
نفسك بالكثير من الأنشطة؟ حاول أن تجد بديلًا للروتين اليومي الذي تعيش فيه
ويجب أن ترتب حياتك وتعيد إليها التوازن المطلوب بحيث يحتوي يومك على بعض
فترات الراحة والإسترخاء


7. تعلم شيئًا جديدًا:
حاول التعرف على موهبة جديدة ممتعة بالنسبة لك بحيث تعطيك إحساس بالإنجاز



كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+4

8. الإعتراف بالنجاح:
حاول
أن تضع لنفسك بعض الأهداف البسيطة بحيث تحفز نفسك على تحقيقها وتشعرك
بالثقة والقدرة على الإنجاز وعندما تشعر أنك قد أنجزت ما كتبت أو ما قررت
حاول أن تكافئ نفسك على النجاح الذي حققته




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+5

9. تحدث إلى صديق:
حاول
الإتصال بصديق لك لم تتحدث إليه منذ فترة فهي وسيلة أيضًا لوصل العلاقات
من جديد والتحدث عن ذكريات جميلة قد حدثت وحاول أن تعرض عليه المساعدة في
أي شئ يواجهه كترتيبات الزواج مثلًا




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AA%25D8%25B2%25D9%258A%25D8%25AF+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+6

10. تغذية العقل:
حاول
من كل فترة لأخرى أن تختار كتاب ما في أي مجال وتقرر أن تنهي قراءته فهي
توسع عقلك وتزيد معرفتك وتجعلك تنظر إلى الأمور بشكل مختلف




كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581+%25D8%25AB%25D9%2582%25D8%25AA%25D9%2583+%25D9%2581%25D9%258A+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+%25D8%258C+%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581+%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583+9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asla.mountada.net
PARADIS
الإداة العامة
الإداة العامة
PARADIS


♣ التسِجيلٌ » : 18/09/2012
♣ مشَارَڪاتْي » : 624
♣ الًجنِس » : انثى

كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟    كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013 - 19:23

مادام ثقتنا بالله كبيرة ان شاء الله كل شي يكتبولنا يكون خير
شكرا على الموضوع ....والله قيم و مفيد
دمت للمنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar


♣ التسِجيلٌ » : 09/09/2011
♣ مشَارَڪاتْي » : 1984
♣ الًجنِس » : ذكر

كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟    كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟  I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2013 - 19:24

شكرااا للمروور وفيك بركه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://asla.mountada.net
 
كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ~~**~~متى تبكِ على نفسك؟~~**~~
» راقب نفسك في الخلــــــــــــوات
» بكالوريا 2012 جهز نفسك
» حينما تحدثين نفسك ؟؟؟
» أحيها في نفسك ..لكل من ماتت صلاته

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عسلة  :: منتدى عسلة للتسلية :: الحكمة-
انتقل الى: